什么是欧卡？

OH卡（欧卡、OH cards）也叫潜意识投射卡、心灵图卡、自由联想卡。

起源于20世纪70年代的德国，是一种简单而实用的直觉联想工具。

被广泛应用于心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。

在自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、亲子互动、艺术治疗、团体游戏等场景中均能发挥作用。

欧卡适合什么人学习？

从欧卡被发明的时候看，当时的设定就是社会当中的一般人就可以使用。

事实上也是如此，目前使用欧卡的人，不一定需要有心理咨询的专业背景。

目前欧卡的使用者当中，除了自我在使用，比如说自我追求内在成长，跟家人或是重要关系人进行深度沟通以外，我们会看到心理咨询师、教练、引导师都会使用欧卡。

还有培训师、企业HR或职业经理人，他们都有机会使用欧卡。

OH卡和塔罗牌有什么区别？

塔罗属于神秘学领域，主要功能是占卜。78张图像卡有基本设定，是由来访者提出问题，塔罗师提供解答。

OH卡是一种心理学工具，主要用于内在探索，创意发想。OH卡基础卡由88张图像卡和88张文字卡组成，卡牌没有设定。由欧卡带领师来提问，来访者借由OH卡自己探索答案并进行解读。

OH卡主要运用在哪些领域？

包含个人做内在的探索、心理咨询、心理谘商的个案，或者是在EAP（员工帮助计划）当中，都会用到欧卡。

除此之外，企业里，在团队建设、团队融合这样的场景中；大家共同去做创意发想，进行共创的过程中；在跟生命的重要关系人，比如说你的家人，亲密关系、亲子关系中；在公司中，同事之间的关系、深度的沟通、深度的理解这样的场景里，都会用到欧卡。

培训的部分，在国内大多用在商业培训，但是在国外，很多时候会用在教育的场景，小朋友的教育，或者是跟“美”相关的教育上，舞蹈（如现代舞），或者是儿童和成人的绘画。

在引导会议、团队教练、个人一对一教练上，欧卡也经常被使用。

OH卡对个人、对企业有什么帮助？

欧卡对于个人的帮助，是让自己能够更加清晰自己。

当我们想要对自己有更多的探索，比如说，我的内在、我是一个怎么样的人、我的信念，甚至是我的潜意识，这是可以用欧卡去看见的。

包含未来的场景，自己本身的天赋，或者是能力、个人的生命模式，像这些都是可以通过欧卡来看见。

除了这些，对于个人，还有一个部分是个人的关系，在家庭当中的关系、与外界社交关系的建立，可以通过欧卡去进行深度沟通，或是通过欧卡去建立关系。

简单说，是让人能够活得相对清晰一点，通过这样的一个工具去看到事物解决的可能性。

对于企业来说，帮助比较大的有以下几个方面：

第一是团队的融合和协作，我不太想形容成团队建设，因为欧卡的深度比团队建设来的更深一点；其次，就是在团队共创时，可以通过欧卡让大家达成共识，共同去看见我们该如何去做；

除此之外，在企业当中会有大量的培训，企业里面的内训师或者是外聘的讲师其实现在授课是很辛苦的，我看到很多讲师都快要变成段子手，不这样做的话，学员的专注度就不够,如果加入欧卡的话，是可以让学员的体验度和投入度加深，所以在企业的培训当中，我们会应用到这个欧卡这个工具。

除此之外呢，就是员工的辅导了，不管是EAP，或者是主管对下属的非正式管理，都可以运用到欧卡。

欧卡企业带领师、欧卡带领师、欧卡教练有什么区别？

欧卡中心还有哪些课程？

1、欧卡企业带领师工作坊：

是一个独立的课程，无需基础，内容侧重OH卡在企业中的应用，包括团队融合、团队管理、团队培训、团队共创，适合企业管理层、HR、培训师、企业顾问、企业教练、引导师等参加。

2、欧卡带领师工作坊：

是欧卡教练体系的初阶课程，培养欧卡带领师，以体验的授课方式，学习10余种OH卡的使用方法和带领技巧，将OH卡运用于自我觉察、深度沟通、探索目标与行动方案等方面。

3、欧卡教练工作坊：

是欧卡教练体系的进阶课程，也是核心课程，学习运用欧卡进行教练对话，成为欧卡教练，用体验的方式学习教练技术，一对一个案咨询技巧，使用于个案的操作方法，配合大量练习与反馈，掌握欧卡教练的基础知识，迈向专业欧卡教练之路。

课程上完了有证书吗？

课程结束颁发结业证书；

完成相应的作业，通过审核，可申请中华直感教练协会的专业证书。

OH卡只有一套吗？

包括OH卡基础卡（最常使用的88张图像卡和88张文字卡），OH卡家族一共有20余套卡牌。

常用的卡牌有:

“英雄卡”—— 适合探索内在，进行英雄之旅，明确人生方向及化解干扰；

“伴侣卡”—— 适用于亲密关系议题；

“人像卡”/“孩童卡”—— 处理人际关系议题，进行自我探索；

“复原卡”—— 适用于工作及生活的压力回复；

“抽象卡”—— 去除头脑干扰，直接投射内在情绪；

“潜意识投射卡”——乔伊老师自创，在欧卡基础卡上做了扩展和延伸，独立或补充应用；

等等......